Trucos para superar la timidez
Estos son los trucos que según la Psicóloga Clínica Vicenta Sanz Herrero pueden ayudar a enfrentarse a la timidez y vencerla.
1. Reconoce tu miedo y acéptalo como algo propio y personal. No intentes sacarlo de ti. No lo conseguirás. Lo mejor es asimilar que te ocurre.
2. Habla sobre tu miedo y compártelo con los demás, es la forma de habituarte a que es una característica tuya y a tratarla con normalidad.
3. Descodifícalo y defínelo: ¿de qué sentimientos se compone ese miedo? Angustia, pena, decepción, culpa, indefensión. Identifica cada uno de los sentimientos y llega al fondo de la cuestión, tal vez descubras que el miedo es una coraza que oculta algo más profundo y a lo que tienes que dedicarle tiempo.
4. Busca toda la información que puedas necesitar. Si tienes miedo a la comunicación con las personas, es absurdo que intentes no saber nada de ello, cada vez estarás peor debido a la falta de información, y tendrás más oportunidades de pensar en lo peor e inventártelo o distorsionarlo. Si estás bien informado esto no te pasará.
5. Reafírmate y céntrate en tus éxitos. Enumera tus cualidades, quiérete. Habla sobre ti mismo con respeto y cariño. Evita las recriminaciones y los insultos.
6. Pídele a alguien que te ayude y te dé apoyo, que funcione como observador, más tarde podrá decirte si lo hiciste bien o no.
7. Concédete un espacio de tiempo para anticipar en positivo, busca opciones distintas y haz un listado de cosas positivas que pueden ocurrir, intenta visualizarte realizándolas con éxito, mira como te desenvuelves de manera adecuada y como consigues tu objetivo.”estoy hablando con gente y estoy tranquilo”, “se ríen de un chiste mío”, “me escuchan cuando hablo”, “doy mi opinión y es valorada”, etc.
8. Actúa conservando la conciencia de este ideal, de esta anticipación positiva y del apoyo de la persona que te está ayudando.
9. Una vez que hayas superado el miedo y hayas salido con éxito recuerda a la persona que eras antes dominada por el terror y comparte con ella el orgullo del éxito conseguido. Haz una comparación positiva entre lo que eres hoy y lo que eras ayer, será la forma de conseguir tener cada vez menos miedo y adquirir confianza. Si sólo recuerdas la forma positiva de actuar y el trabajo que te costó actuar bien podrás superarlo, ya que te aferras sólo a aspectos positivos de la situación.
10. Intenta expresar las emociones que te provoca el miedo en voz alta y a otras personas. Al hablarlo, se separa de ti y podrás ser más objetivo a la hora de analizarlo. Pide a los demás que te ayuden a vivir con intensidad el miedo, no necesitas soluciones ni alivio, sólo que te escuchen, tú mismo encontrarás la solución cuando te distancies de la emoción en bruto y busques soluciones a los hechos concretos.
11. Intenta hacer una descripción del futuro tal y como a ti te gustaría, viéndote bien y con el problema resuelto. Identifica las sensaciones que te produce y retenlas en tu mente para generar mayor positividad.
Fuente: mujer.terra.es
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Hola.
Soy una tímida empedernida. Te invito a mi blog:
http://mi-rincn.blogspot.com
y
http://terry-noticias.blogspot.com
Soy una persona demasiado timida tengo 24 años y no he podido superarlo a pesar que estoy en octavo semestre de administracion, tendra solucion este problema no lo se quisiera una respuesta.
tengo un problema con eso de la timidez; lo que pasa es que no se como comportarme cuando estoy frente a una persona que quiero mucho y creo que le molesta verme cuando habla con ella y no le digo lo que quiero decirle.
le agradezco a la persona que me pueda ayudar a por lo menos controlar esto que es muy incomodo y estresante tanto para mi como para esa persona.
hey que tal como estan !!!
bueno a mi sucede algo muy gracioso,porque no tengo tanta timidez cuando estoy con amigos o quizas con gente extraña, pero cuando estoy con una autoridad, jefe, un inmediato superior, o cuando tengo una reunion de trabajo me quedo callado, me entra un panico para poder dar ideas , o tener que dar una opinion o comentario, me congelo, siento que mis ideas son descabelladas, no tienen fundamento, es decir la paso terrible, e inclusive me perjudica , desvaloriza mi aspecto profesional , he decidido hacerle frente,…porque inclusive me autosaboteo,…busco argumentos como para no ir a trabajar,….etc etc etc,…
gracias por crear un espacio para personas que tienen un problema como el mio,….estoy decidido a superarlo,…como sea,..a como de lugar,….
estimado doctor: tengo 63 años ,toco el bandoneon, desde hace 5 años,
(no profesional), me considero un ejecutante regular y tengo miedo a tocar para mis amigos o en reuniones
por miedo a las criticas y estos me
llevas a sentir una especie de paralazación .
Gracias
Norberto
regular
Gracias por los tips, los voy a analizar.
Tengo 19 años y mi problema es que me cuesta mucho hacer amigos, hablar con gente desconocida o con gente con la que no he hablado hace mucho. Tiendo a pensar que ven en mí a una persona muy triste y distante.
Antes estaba horrible, ahora he mejorado mucho el tema, sobre todo en la parte autoestima. No he hecho gran esfuerzo. Más que nada noto un cambio en mi actitud.
A todos los tímidos les digo: busquen a Dios, porque les puede ayudar a mirar lo positivo de sus vidas, de su persona. Acuérdense que para Él somos preciosos, aún cuando nosotros nos consideremos basura… a mi me pasó así. Dios es Amor, ojalá puedan vivir eso, no sólo oírlo. Prueben hablar con Él, con simpleza.
Saludos,
Mail: guiox@hotmail.com
hola yo he estando aplicando estos tips les recomiendo el libro pensar bien sentirse bien, es dificil lo que mas me incomoda de la timidez es la ansiedad que causa y te hace mostrar como una persona extraña.
Hola , saben, soy n chico timido, bueno me da roche aveces estar conversando con la chica que me gusta; saben, lo estoy superando y loo vencere…
quiero decirles que en la biblia dice que todas las cosas son hechas nuevas ,si sos timido Jesus te va a hacer con osadia,si eres fobico o temes hablar en publico el microfono sera tu mejor amigo.si te crees feo tu caracteristica sera la belleza interna y la gente te lo dira.Esto solo te lo puede dar JESUCRISTO,PSICOLOGO DE PSICOLOGOS
Una buena tecnica para superar los miedos se basa en la “desensibilizacion sistematica”, es un fenomeno tanto psicologico como fisiologico. Por ejemplo, cuando nos metemos al agua helada de la pileta el cuerpo se va adaptando y ya no sentimos el frio, es un mecanismo de adaptacion. La timidesz tiene su raiz en el miedo, este es un mecanismo de defensa primitivo aprendido que nos prevee de enfrentar situaciones que las calificamos de amenazantes. Otro ejemplo, miedo a una araña, nos acercamos de a poco a ella y paramos hasta cuando el miedo es insoportable, otro dia intentamos acercarnos mas, y asi sucesivamente, hasta q la agarramos, llegara un dia en q esta araña no nos causara ninguna emocion. Esto es cientifico.
Hay alguien q decia “enfrenta tus miedos”. Agarra una hoja y te haces una lista de las cosas q te causan miedo o timidez. Luego empieza por la menos dramatica y te expones gradualmete a ella muchas veces, tu cerebro empieza a aprender q no tienes por q preocuparte, la timidez se va desensibilizando gradualmente Ten en cuenta q siempre q tienes miedo y huyes el cerebro aprende esa conducta y lo reactiva en situaciones similares, tienes q romper el circulo vicioso.
Por ejemplo, para fobia social empieza imaginandote que hablas en publico frente a una muchedumbre con camaras televisivas, pensando q todo el mundo te escucha, imagina como te miran intensamente (cuanto mas vivido y real la imaginacion mejor). tambien imaginate como demuestran interes, te sonrien y te aplauden.
Otro dia empieza hablando con gente desconocida en la calle (preguntando nombres de calles por ejemplo). Ponete la ropa q no te animabas ponerte y pasea con ella, ve a una plaza y sientate solo/a a leer o mirar cualquier cosa. Busca la ocasion para hablar en publico. ves? gradualmente te expones mas.
Haz de esto una rutina de tu vida, las cosas se aprenden de a poco. La timidez es una conducta aprendida y podemos desaprenderla aprendiendo otra mas adaptativa.
hola me considero una persona timida y trato de sobrevellevarlo pero lo peor de todo son mis horrorozas mejillas rojas …las odio …y no se como superar eso ..lo bueno es que no estan en todo el momento solo es cuando estoy en ambientes cerrados y eso me incomoda …no c que hacer …se que he logrado lo que he querido pero ese siempre ha sido mi problema y no c como superarlo.
soy timida
Tengo un hijo de 20 y es muy tímido, cuando le han gustado muchachas, habla con ellas, frecuenta los lugares donde ella van y luego de varias veces de verse, el se da cuenta que ya anda con un novio. Eso porque pasa mucho tiempo y no se atreve a decir nada.
Ya tuvo una novia pero esta lo dejó por lo mismo, era muy penoso entonces ella que era muy extrovertida lo dejó. A partir de ese momento esta peor, mas metido en su mundo.
El dice que no anda con nadie porque las muchachas lo rechazan, lo que yo creo es que el se autorechaza y ya va predispuesto con mucho miedo donde la chica que le gusta y este miedo hace que lo rechacen. Me da mucha colera cuando veo muchachos menores con novia y que realmente no son guapos. No se como ayudarle. El esta buscando apoyo con un psicologo pero veo que pasa el tiempo y nada ha cambiado.
hola yo soy timida mas que todo me pongo roja por todo, no se q hacer podrian darme una solucion
gracias
verokitty_@hotmail.com
LA VERDAD ULTIMAMENTE YO HE ESTADO MUY TIMIDA EN MI TRABAJO Y NO SE EXACTAMENTE PORQUE, ESTOY ARTA PORQUE YO NO SOY ASI LO JURO, PERO NO SE QUE ME PASA ESTOY REALMENTE DESESPERADA Y YO NO SE PORQUE ESA MALDITA PENA TIMIDEZ MIEDO O NO SE
LES CONTARE ALGO MUY RARO, EN MI TRABAJO SON MUY EFUSIVOS, CUANDO HACEN JUNTAS DE COMUNICACION SE PONEN A APLAUDIR, DICEN ALGUNAS PORRAS, GRITAN ULULAN, Y YO NADAMAS ME QUE DO SERIA YO NO SE SI NO LO HAGO POR PENA O MIEDO, PERO LA VERDAD ES QUE ME SIENTO SUPER RIDICULA, NO PUEDO HACERLO POR MAS QUE QUIERA, NO ES LO MIO, APARTE DE QUE ME SIENTO RIDICULA HACIENDOLO,ME DA PENA, O NO SE, YA ME LLAMARON LA ATENCIO, PERO LO QUE NO ENTIENDO ES QUE COMO PARA UNAS COSAS SON PERNOSA Y PARA OTRAS NO,POR EJEMPLO CON LOS CHAVOS, PARA HABLARLES O ESTAR CON ELLOS , ESO NO ME DA NADA DE PENA , ES MAS YO NO SOY ASI, PERO ULTIMAMENTE HE SIDO MUY PENOSA, YA ESTOY HARTA SE LOS JURO, NO SE QUE HACER, ESTOY DESESPERADISIMA.
PORFAVOR AYUDFENME A QUITARME ESA INSEGURIDAD TAN ESTUPIDA , NO PUEDO MAS
Soy gisela, tengo 21 años y soy muy timida, me da mucha pena cuando la gente me mira y soy muy seria, la gente cree que soy odiosa y que me creo mas que los demas pero es mi timidez la que hace que yo sea seria y que no hable con mucha gente, creo que eso se debe tambien a un problema de autoestima
Hola, soy una chica de 22 años y creo que estoy desarrollando fobia social. Nunca antes había tenido problemas para relacionarme con la gente, es más, siempre me he definido como extrovertida. Pero desde hace unos meses cuando voy en el autobus soy incapaz de respirar, lo cual me pone muy nerviosa y sudo, y cuando voy por la calle me cuesta respirar y siempre tengo que ir mirando el suelo, cuando hablo con alguien soy incapaz de mirar a los ojos mas de 2 segundos y me sonrojo por todo.
Estoy intentando hacer lo que se recomienda exponerme poco a poco a los miedos. Y tambien estoy intentando convencerme que sonrojarse no es malo, que si me sonrojo es porque ya estoy predispuesta para ello.
Si alguien sufre fobia social, ataques de panico o ansiedad, y ve en mi explicación algún signo preocupante, por favor, ayudenme y diganme que puedo hacer
mmm…lo he leido todo, y bueno creo q tengo demasiadas cosas en comun…y no se como solucionarlo, q pena ponerse rojita por todo, pensando q es estupido, en realidad pensando en q si “otra vez vendra el rojo”, angustia!!!, pensar demasiado, despues te frustras y se te transforma todo en enegia negativa y ahi vienen las depresiones, y se tergiversa todo, uno no es ni odiosa, ni pesada, ni nada, solo timida… no sabe como reaccionar, y todo se demuestra mal…bueno de aqui al psicologo, en realidad siento muchas cosas, y me gusta estar con gente, compartir, especialemnte la vocacion social, cosas q no encajan, pero yo se q por ahi hay alguien q entiende…son momentos de algo q no se en q momento aparecio, bueno eso
besoss pa todos.
Relax!…la angustia es temporal.
MI NOMBRE ES CLAUDIA TENGO 17 AÑOS Y TODA MI VIDA HE CARGADO CON ESTE MAL DE VERDAD QUE LA TIMIDEZ ES UN MAL PSICOLOGICO MUY GRAVE ALMENOS PARA MI QUE AMI EDAD ME SIENTO TAN SOLA Y FRUSTRADA Y CON POCAS GANAS DE VIVIR Y DE SALIR ADELANTE SI ALGUIEN TIENE ALGUNA SOLUCION NO DUDEN EN DARMELA PUES SERIA COMO DEBOLBERLE LA VISTA AUN CIEGO GRACIAS
DE VERDAD QUE YA NO SE QUE HACER ESTE PROBLEMA CADA VEZ ES PEOR TAN SOLO TENGO 16 AÑOS Y SOY UNA PERSONA GRIS Y OPACADA POR MI TIMIDEZ ES TERRIBLE ME SIENTO INCOMODA ENTODO LUGAR ME SONRROJO POR TODO ME SIENTO INCAPAZ MI AUTOESTIMA ES TAN BAJA QUE YO YA NO LE ENCUENTRO SENTIDO AMI VIDA SIENTO QUE ESTE MALDITO MAL SE CARCOME MI ALMA Y MI ESENCIA . LO PEOR ES QUE PARA LOGRAR VENCER ESTE MAL DESDE LOS 14 AÑOS UTILISO EL ALCHOOL PORQUE BAJO SU EFECTO LOGRO SER QUIEN SIEMPRE HE QUERIDO SER .
mmmmm hola he leido sus testimonios y creo la mayoria tiene muchas cosas en comun . yo estoy superando ya el problema y creo que lo que me ha ayudado mucho a sido el leer el libro de la timidez vencida de paul c. jagot .Se los recomiendo ,pero despues de eso actuen siempre actuen
siempre me ha dado pena q me vean haciendo cosas o trabajos q considero sencillos ya que soy profesionista y me da pena
HOLA TENGO 18 AÑOS LA VERDAD COMPRENDO A TODAS ESTAS PERSONAS PORQUE YO TAMBIEN LO SUFRO DESDE SIEMPRE, ME CUESTA MUCHISIMO HABLAR CON GENTE NUEVA Y HACER AMIGOS, ME SONROJO CON FACILIDAD, A VECES ES UN MIEDO QUE PARALIZA Y QUE NO DEJA LLEVAR UNA VIDA NORMAL COMO LA MAYORIA DE LAS PERSONAS. HACE UNOS DOS AÑOS ESTABA MUCHO PEOR AHORA ESTOY MEJOR AUNQUE ME QUEDA MUCHO PARA VENCERLA QUE ES EL GRAN OBJETIVO DE MI VIDA Y RUEGO A DIOS PODER LOGRARLO PRONTO!
Hola que tal?
yo al igual que muchos de ustedes tengo fobia social
pero la he superado mucho
lo mas importante es que si tienes miedo a algo ya sea a hablar con alguien o enfrentarte a una situacion, hazlo
vence tu miedo y no dejes que te supere
te daras cuenta de que no era tan grave
ni tan dificil
solo era porque no lo habias intentado
es normal que tengais miedo
todo el mundo lo tiene y en cierto modo ayuda bastante en ocasiones y en otras pareciera paralizarnos
pero no es el miedo realmente el que nos paraliza sino la antencion que le prestamos a el
si tienes miedo a ir a un lugar nuevo
o a conocer gente nueva y te cuesta hacer amigos
te recomiendo que no pienses que actues
y que seas tu mismo, abrete
y lo mas importante mira a los ojos a las personas y escuchalas muy bien
aveces por estar escuchandonos a nosotros mismos no entendemos nada de la conversacion y mas nerviosos nos ponemos.
se sincero expresate como puedas
una buena terapia es por ejemplo cantar
intentar cantar en publico ya sea frente a tus amigos
sin miedo y si te critican solo riete y pasala bien contigo mismo o baila
intenta ir a fiestas y reirte con ellos
si no solo relajate y conversa con quien sea
solo expresate date tu tiempo paciencia
y se tu
quierete y conocete a ti mismo
y ningun comentario podra herirte
tu puedes vencer esto
porque no es una enfermedad ni mucho menos
es solo miedo y el miedo para vencerlo hay que enfrentarlo
y luego te sentiras muy bien
adelante no eres el unico que le ocurre
muchos lo han echo a diario tu igual
puedes vencerlo!
hola¡¡¡ wueno bagando por internet pille esto y me llego muxo sus comentarios pense q yo era el uniko con este drama, q la verdad me mortifica muxo,eh ido con sicologos y un numero de cosas mas con pastillas todo eso, pero lo raro q de esto es q cuando estaba mas pequeño no era asi osea era alegre me gustaba molestar todo eso osea normal tener amigos y des q me empezaron a dar pastillas el ritaline yo creo q quede asi ose en ves de ayudarme eso me metio en un agujero q no puedo salir osea cuando tomaba esas pastillas paresia un zombie ni em mobia yo creo q por eso me llebo a aislarme de las sociedad y ahora q ya tengo 19 año me a dado mas problema creo q estoy pero osea vivo en mi mundo y me gustaria salir de esto ser alguien normal poder llegar facilmente a los demas y por esto mimo me llebo a lo amoroso pa q les digo osea en estos momento muero por un chika y creo q deber designarme a ella sea alguien inalcansble osea q daria yo por ser normal pero no puedo mi vida no tiene sentio…paso al mayor parte del dia solo,no quiero ser alguien extremandamente halador ni nada solo normal aves me digo por q yo q hise me la mento muxo, igual ultimaente en las noche eh resado muxo con diso pa q me ayude… y espero superarlo por q asi como voy no dan ganas de vivir osea ver a algunos chikos en la plaza besandoe me pongo apensar yo podre aser eso tan comun para ello quiero cambiar bueno esa es mi comentario igual pensaba q era yo el q tenia esto y hay igual varios casos ,,,,,, bueno no fue gran ayuda la mia en s fue algo pa desahogarme se q no saco con pedir una cura milagrosa y no exixte solo depende de uno pero bueno grax por este espacio me gusto muxo espero q alguei nq pase por algo similar a lo mio cuente y s ilo a logrado superar, lo peor es q cuando estoy con alguien no ayo q decir osea me blokeo y empieso sudar y me da un escalofrio raro pero pasa
bueno en fin xaooo¡¡¡¡¡
bueno espero q alguien me cuente bueno byee suerte
soy de chile ¡¡¡¡¡¡¡¡¡
HOLA:
QUIERO DECIRLE A TODOS QUE TENGO EL MISMO PROBLEMA QUE USTEDES, SOY DEMASIADO TÍMIDA CUANDO ESTOY FRENTE A UN PUBLICO TIEMBLO Y SOBRETODO SI TENGO QUE HABLAR, PERO LO QUE MAS PROBLEMA ME HA TRAÍDO ES PONERME ROJA PORQUE ESO LE CAUSA GRACIA A LA GENTE PERO EN VERDAD ES HORRIBLE ESTAR EN LA SITUACIÓN, Y ME PASA ALGO CURIOSO MI TIMIDEZ COMENZÓ CON MAS FORTALEZA CUANDO TERMINÉ A MI NOVIO, ME SENTÍ SOLA Y CRITICADA POR TODOS LADOS PERO POCO A POCO ESTOY RECUPERANDO MI AUTOESTIMA Y ESO ME AYUDA BASTANTE CREO QUE ESTOY SALINDO DEL POZO Y LA ÚNICA MANERA DE RESOLVER MI PROBLEMA FUÉ SIENDO MAS SOCIABLE Y MANTENERME TODO EL TIEMPO OCUPADA ENTONCES ESO ME DA LA SENSACIÓN DE QUE NO TENGO TIEMPO PARA PENSAR EN MI TIMIDEZ Y QUE SOY UN SER SOCIABLE POR NATURALEZA IRREMEDIABLEMENTE NO PUIEDO ESTAR AISLADA ENTONCES DECIDÍ TENER MAS CONTACTO CON LAS GENTE QUE ME RODEA Y HOY DECIDÍ DEJAR ATRÁS LAS PREOCUPACIONES DE LAS CRÍTICAS, FINALMENTE ME PREOCUPARÉ CUANDO NOP HABLEN DE MI PERO MIENTRAS HABLEN, TODO BIEN!!!!!!!!!!!!
Hola, tengo 28 años, eso es lo mas preocupante, que me siento grande y soy muy timida, soy odontologa y no he podido superarlo, sobretodo por que solo con hablar me pongo roja y eso hace que no hable para nada, es muy preocupante para mi pero al leer estos comentarios veo que si se puede superrar, lo voy a intentar tendre que arriesgarme por que esta situacion no me gusta.
me siento muy inseguro ante una persona que considero que esta poe encima de mi , me pasa en entrvistas de trabajo me pongo muy inseguro , y no puedo ser yo mismo,, necesito ayuda gracias
Hola
Estoy en una gran crisis , no se que hacer .
Me siento muy frustrado ,perdi laoportunidad de graduarme en una carrera a causa de mi timidez , ya no interactauaba con nadie.
Ahora que perdi esta oportunidad me siento muy mal comopersona ,mi vida me da verguenza y sienteo que he defraudado a mi fimilia que esperaba que fuera un profesional…me siento inutil y he pensado en e suicidio
VE DONDE UN PSICOLOGO!!!
Hola a todos!He leido vuestros comentarios y veo que todos tenemos algo en comun, el MIEDO.
Weno, soy una xica timida pero casi lo he superado x completo, podria decirse. Solo tengo 14 años y me cuesta hablar con los xicos, y si me gustan o atraen peor aun, me bloqueo y no puedo hablar, mejor dixo no podia, x que ya lo voy superando.
Yo os recomiendo una cosa( que a mi me sirvio muxo), si soys timidos/as primero reconocer el miedo y luego creer en uno mismo, que uno es capaz de vencerlo. Si se tiene miedo a hablar en publico x ejemplo proponte el reto de cantar en publico delante de muxa gente, con un karaoke x ejemplo y nunca sentirse inferior a nadie, porque todos somos iguales nadie es peor o mejor que nadie.
Eso me sirvio muxisimo y ahora me siento mejor cmg misma.
CREE EN TI MISMO Y Q ERES CAPAZ DE SUPERARLO, NO SIENTAS MIEDO, PUEDES HACER LO QUE TE PROPONGAS, SOLO INTENTALO NO PIENSES EN QUE PENSARA LA GENTE DE TI.
SE TU MISMO!!!
soy tan timido que estuve 15 minutos para decidirme si escribir algo o no. soy timido desde los 13 y no puedo superarlo y lo peor de todo es que ahora tengo 17 años y la ultima ves que bese a una chica tenia 12 años. ya no se que acer ademas la lista de mis amigos/as se achica. lo peor de todo lo que me pasa es que en ves de enfrentar la timides me encierro en mi mundo y a veces siento que quiero agarrar un arma y matar a todos los que alguna ves me rechazaron porfavor ayudenmen
hola! queria decirles q tengo el mismo problema q muchas personas pero que casi no se lo comento tengo 22 años y estoy en 4to año de la universidad, pero todavia no logro superar mi fobia a los examenes orales o a las exposiciones frente a un curso de 170 personas por mas q los conozca al menos de vista hace 4 años. ya no se que hacer hasta ya me da miedo de no poder desenvolverme en mi vida profesional ya que si logro superarme el año q viene me recibo y no se que hacer ya estoy entrando en desesperacion.
HOLA …..
A MI ME PASA LO MISMO QUE A TODOS, YO SOY TIMIDA, DESDE QUE ESTABA EN LA PRIMARIA NO VEIA TAN GRANDE MI PROBLEMA , PERO SE AGRAVO CUANDO ENTRE A LA SECU; POR SER ASI MUCHOS DE MIS COMPAÑEROS CREIAN QUE ERA UNA SANGRONA, QUE ME CREIA MEJOR QUE ELLOS Y LA VERDAD NO ERA ASI, AL CONTRARIO YO QUERIA ESTAR EN SU GRUPO, QUERIA SER ACEPTADA, PERO NUNCA ME DIERON LA OPORTUNIDAD.
CUANDO ENTRE A LA PREPA ENCONTRE A MUCHAS PERSONAS QUE ME DIERON CONFIANZA Y NO SE FIJABAN EN ESAS COSAS DE APARIENCIAS………O FULANITO PARECE ASI Y NO LE VOY A HABLAR …….. AHI ME SENTIA MUY BIEN…..
PERO AHORA ESTOY EN LA UNIVERSIDAD TENGO 20 AÑOS Y ME SIENTO TAN MAL PORQUE ME DOY CUENTA QUE NO HE HECHO NADA POR ACABAR CON ESTO, TENGO AMIGAS, PLATICO CON ELLAS LO MAS QUE PUEDO AUNQUE A VECES SIENTO QUE YA NO HAY TEMAS DE QUE HABLAR, SIENTO QUE LAS ABURRO; PERO CON LOS HOMBRES EN GENERAL , NO TIENE NADA QUE VER CON QUE ME GUSTE, SIMPLEMENTE PARA HABLAR ALGO SOBRE LA CLASE, SIENTO QUE LA CARA SE ME PONE ROJA , UN CALOR QUE VIENE DESDE LAS PIERNAS Y SE ME QUIEBRA LA VOZ.
CASI SIEMPRE LLORO POR QUE NO SE QUE HACER, ME PONGO A PENSAR KE PORKE VINE A ESTE MUNDO, PERO CUANDO ME CALMO RECUERDO QUE DIOS NOS MANDO AQUI PARA SER FELICES, PERO NOSOTROS TENEMOS QUE PONER DE NUESTRA PARTE.
GRACIAS POR MENSAJES LOS VOY A TOMAR EN CUENTA…
Hola a todos, pues siento un poco de alivio ahora sabiendo que no soy la única q tiene el problema de la fobia social y la timidez, me siento pesima, soy una antisocial de lo ultimo, soy muy introvertida, callada, seria y pienso todo el tiempo sobre mis complejos y es muy agotador y frustrante, pero lo raro es que con mi familia, es decir, en mi casa me muestro como soy, abierta, graciosa y no soy para nada callada, pero por fuera se me viene el mundo encima, me intimidan las personas extrovertidas, q son mejores que yo, tengo miedo de ser el centro de atencion y si me animo a actuar me da panico q se burlen de mi, de no ser aceptada, es por eso q si tengo la oportunidad de hacer amigos al poco tiempo dejo de hablarles antes de q ellos lo hagan conmigo, y para colmo de los colmos mi timidez llega al grado de que no salgo de mi casa a excepcion para irme a la Facultad, lo peor de todo es que tengo 24 años y por no salir nunca tuve novio y me muero por tenerlo, bueno, eso es mas o menos mi analisis clinico de lo q me pasa, me encantaria platicar con alguien sobre esto, alguien q tenga los mismos problemas o algun profesional q lea esto, por favor, ayudenme, acabo de aceptar q necesito ayuda, dejo mi email por si les interesa platicar, gracias y ojala puedan superar sus problemas..
MI EMAIL ES kriscostner@hotmail.com
hola que tal grasias por este blog y tambien alos blogers QUE escribin estas notas keson muy confortables grasias asus consejos señores blogers … los podre hoy en practica y tambien contactarme con personas ke tambien padecen de timides para ayudarnos y comparitr consejos etc. muchas grasias
disculpa mi mail es rerp_19@hotmail.com
hola ..mi problema es que en el trabajo soy muy callado, tengo ideas para aportar pero me quedo mudo a la hora de decirlo; cuando me gusta una chica o estoy al lado de una chica linda me porto como un niño asustado y no me salen las palabras, practicamente tengo dos personalidades una cuando estoy con mis amigos y otra cuando estoy en la oficina o con personas desconocidas pero mas con chicas atractivas o que me gusten
me gustaria un consejo para superarlo
Hola,como estan todos le cuento mi problema,me pasa que desde que esta como en quinto o cuarto ,me sentia rechaza en diversas ocaciones por algunas burlas que me eran echas ,yo me sentia muy mal con eso y desde ahi fue creciendo en mi una inseguridad terrible, por burlas quizas inofensiva pensan ellos pero se convirtio en una pesadilla para mi persona.
Ya para el bachillerato ,me cambie de colegio creyendo que quizas comensando denuevo seria otra,pero por desgracia no fue haci,comezaron las aterradoras burlas,la tembladera y la gageadera,la gargata seca y un poco de coloracion en mi cara.
para final de bachillerato yo me habia convertido en una persona sumamente timida e imcapas de estar sin el apoyo o la ayuda de una persona que me parecia timida al igual que yo.
ahora ya sali del bachillerato ,tengo cuatro meses de vacaciones y no se si hare la graduacion o no
por su misma causa,ya casi ni salgo de mi casa me paso en mi cuarto viendo tv y chat.
pues al leer los comentarios me doy cuenta que no soy el unico que se siente asi, les cuento que desde siempre he sido muy timido, callado, pero no tanto como ahora, la etapa dificil empezo desde la preparatoria, una etapa muy dificil para mi porque me daban muchos temblores, me faltaba el aire, no podia hablar y me sentia terrible, ahora que voy en la universidad me parece que he superado mucho de eso o al menos “disimulo” todos esos sintomas y ya no son evidentes.
La gente cree que soy muy creido por ser tan serio, pero si supieran que lo que necesito es su comprension , todo seria diferente.
Creo que de la timidez estoy pasando a la fobia social.
Mucho tiempo le pedi a dios que cuando entrara a la escuela todo cambiara y que pudiera hacer amigos, al parecer me escucho y empece a conocer gente pero ahora no se que me pasa, siento la necesidad de alejarme, de aislarme como antes, tan solo el llegar a la escuela y saludarlos se me hace tan dificil, si paltico con ellos siento que los aburro y que no hay cosas de que hablar, y ni que decir de las clases en las que hay que hablar frente al grupo.
Todo esto me ha afectado mucho en mis estudios universitarios pues todo esto me hace que no me den ganas de asistir a la escuela y falto demasiado, ya no se que hacer pues no quiero desperdiciar la oportunidad que tengo!
Para colmo, mi unico hermano 2 años menor es todo lo contrario a mi, es abierto, toda la gente lo quiere, puede hacer amigos el primer dia de escuela y a veces me gustaria ser como el.
Conforme pasa el tiempo siento que me voy a quedar solo para siempre pues ya tengo 20 años y jamas he tenido una novia, necesito hacer algo pues no quiero pasar el resto de mi vida solo.
mi msn es : i-told-you-i-was-trouble@hotmail.com
BuEnOoO
soy shirley de argentina..
tengo 14 años..
y nada dsde muy chikitaa..
soy asi timida malll…
pero antes nada mas..
era calladita..
y ahora es re feo porke..
me pongo roja..
y aveces hasta morada..
hay nose es horrible…
y pense ke era la unika ke ..
le pasaba esto pero ..
komo vi todos sus komentarios…
medio ke me dio animo…
es re feo ke nos pase esto…
porke keres decir algo ..
ya sea en el kole…
o nose en un lugar publiko..
y te tenes ke kallar por temor..
a ponerte rojaaaa…
nose espero ke podamos ..
enkontrar nose alguna kura..
un remedio o algo..
ke nos sake esto por diossss..
no lo soporto…
bue yo igual le pido a mi dios..
ke me ayude a enfrentar este temor…
y me tengo fe…
porke dicen ke la fe mueve montañas..
y aparte dios kreo toodo asi ke el..
nos puede ayudar…
BUE GENTE OJALA ENKONTREMOS ALGO PARA AFRONTAR ESTO KE ES HORRIIIIIIIBLEEEEEEE….Y SI ENKUENTRAR UNA SOLUCION PORFIS KUENTENME shishy_soyio@hotmail.com
besos y suerte para todossssssssssssss
de su amiga >>>$h!rL3Y<<<
Tengo 20 y estoy en la universidad, al igual que todos soy muy timida, me cuesta mucho trabajo relacionarme con las personas, siempre me pongo roja cuando hablo con alguien, y es muy incomodo
bueno, tengo 15 años y vivo en miramar prov de bs as y, como todos ustedes sufro timidez exagerada y no me habia dado cuenta de que la tenia hasta que vi un articulo en la revista VIVA que me abrio los ojos y la boca. La revista, mientras la iba leyendo, iba relatando mi vida y no lo podía creer: decía cosas muy acertadas como que “pensamos de que manera actuar y que decir antes de hacer algo” o “actuamos con rígidez muscular o nos ponemos nerviosos y sudamos ante una situacion embarasoza” y otras cosas más. Bueno, a mí me pasa exactamente los mesmo, pienso que decir antes de abrir la boca o me suda toda la cara ante cualquier situacion y eso me pone más nervioso. Espero encontrar una solución y que alguien me ayude a salir de esta, pero se hace un poco imposible ya que soy tan tímido que no me animo a decirselo a alguien. Tampoco experimento cosas nuevas, me quedo con lo que me siento seguro: Escuela, natación y computación (en mi caso) ya que las empece a hacer desde chico. En cuanto a mi vida amorosa ni se imaginan lo fracasado que soy: cuando una chica me gusta solo la miro y no me animo ni se como enfrentarme a ella y decirle que la amo, solo consigo levante si algún vago me hace gancho con una “fácil” y ,creanme, es lo peor que hay ( ya deben saber, los nervios se ponen que te matan y no paras de titilar por dentro). Despues, pasando a otro tema, amigos tengo solamente 1 y es, para mí, el mejor amigo del hombre (no es el perro, OJO), y tampoco se piensen que un nerd. Tampoco yo soy un nerd pero no me quiero ir de tema, solo quiero decir que soy un sufridor como todos ustedes y que gracias a esta enfermedad miren mis notas: Chicas besadas: 1, Amigos: 1, Amigas: 0 En la escuela me va bien y en la vida super mal, asi que me despido y les dejo mi email ulises_topo@hotmail.com (me conecto los sabados a la tarde y los viernes) y les pido disculpas po haberles sido tan detallista y aburrido, Chauchas. A y un beso para esa shirley.
Hola soy de costa rica, a mi me pasa lo mismo, casi no salgo, solo de la universidad a la casa. Cada vez que tengo que ir a clases me enfermo, me dan ganas de vomitar, me duele la cabeza y el estómago, y esto es muy incómodo. Acudí con una psicóloga pero no me ayudó en nada. Además paso muy estresada cuando tengo que salir y paso deprimida todo el tiempo. Yo no quiero esto para mi vida, tengo 20 años y la mayoría he sufrido de este problema. Ya quiero acabar con esto pero no se como, si alguien quiere ayudarme o simplemente contarme sobre su vida, por favor escribame a timidgirl11@yahoo.com.
soy timida,evado los chavos xtemor a aburrirlos,si he tenido novios y pretendients y m han dixo k soy spcial pero no entiendo xk m odio,yo no deberia ser asi
Hola, yo también era tímido, pero lo supere hace tiempo, y esto es lo que me funcionó
Hacer pequeños avances. El mejor truco fue empezar a mirar a la gente a los ojos cuando iba por la calle. Primero lo hacía menos de un segundo, luego un poco más, y finalmente jugaba conmigo mismo a ver cuánto aguantaba.
Aprender a reirse de uno mismo, y tomarse las cosas con alegría. Esto es muy difícil cuando se es tímido, pero se puede ir entrenando y avanazando poco a poco. A mí me ayudó mucho hacer un poco el payaso y disfrazarme para niños o gente que tenía situaciones mucho peores que ser tímido. También se puede entrenar con amigos y familiares, siendo siempre el primero en reirte de lo que te daría más vergüenza con otra gente, como de lo rojas que se te han puesto las mejillas o las orejas, de que se te haya olvidado peinarte, o lo que sea.
Cuando fui mejorando, pasé a hacer cosas realmente osadas con gente y en sitios en los que fuera un auténtico desconocido. Lo importante era que lo veía como un entrenamiento, como si yo no fuera realmente responsable de ello, sino que era lo que tocaba hacer ese día. Es como “inventarse otra persona”, y ese truco funciona para muchísimas cosas
Y no te castigues, ser tímido es una forma de ser a la que no le gustan algunas cosas como iniciar conversaciones vanales. Para eso, recomiendo leer algo sobre los tipos de personalidad y la clasificación de Myers-Brigg, que te ayudarán a conocerte y elegir cómo quieres actuar sin abandonar tu forma de ser (que ser tímido tiene algunas ventajas que se pueden aprovechar)
Hacer esto de forma repetida hará que tu cabeza se preocupe de otras cosas antes que de tu imagen o el ridículo que puedas hacer. Sobre todo piensa en ayudar a otros que de verdad lo necesiten, y verás cómo lo que no harías por tí, serías capaz de hacerlo por otros (como por ejemplo, pedir dinero en plena calle)>
Pues nada, espero que lo consigáis superar. Y si alguno le sirven de algo estos consejos, me gustaría que me lo hiciera saber, que esas cosas llenan de alegría.
PD: por cierto, sigo siendo tímido, pero ya no es un problema porque casi nadie lo nota -es más, no se lo creen-, y no dejo de hacer las cosas importantes que quiero hacer. ¡¡Suerte!! , y sed alegres!!!
soy antonio de 18 años padezco lo mismo k todos ,a pesaar en los ultimos años he mejorado en mi timidez,todabia me falta mucho papoder relacionarme co los demas sobre todo en grupos de mucha gente ,a pesar de conocerlos a casi todos me cuesta hablar muchisimo , me quedo como bloqueado . nos e porque .bueno y cuanod me gusta una niña la verguenza se multiplica
ola tengo 15 años y tambien me pasa eso desde los 12 mas o menos. pero lo que pasa es que cada vez ha ido a peor. Hasta ahora no me consideraba una persona tímida, al contrario, cuando es de noche y no se ve el color de mis mejillas hago cosas que de dia no me atrevo a hacer. Hablar en clase, delante de mis amigas, contar algo a mi familia, ver que pasa alguien conocido o encontrarme con ellos en algun centro comercial. Son algunas de las situaciones que oodio porque no puedo controlar mi sonrojo. Cada dia salgo menos de casa por miedo a estas situaciones y en clase me intento tapar la cara con el pelo para que no me vean. Cualquier tonteria y zas! ya estoy como un tomate.
ademas ya estoy harta de que todos me digan ay que roja te pones o peor escuchar a mis compñeros diciendo esto a mis espaldas. se rien de mi.
porfavor ayudaaaaaaa
hola soy dnaiela, tengo 18 y pasa lo mismo que a la mayoria, soy muy timida y antes me ponia muy nerviosa por todo, pero he mejorado un poco contando mi problema a algunas personas, pero igualmente siento que me perjudica mucho porque quiero ser profesora y tengo miedo de no poder ejercer mi profesion en el futuro por mi timidez. Siempre me pongo colorada por cualquier cosa, ya sea por hablar, reirme o exponer algo frente a mis compañeros,, y pensar en eso, y que me digan ESTAS ROJA!! .. me hace aun peor y me a mucha bronca, porque pareciera que nadie me entiende.
Hola mi hermano y yo somos timidos, pero a demas de esto la timidez nos genera la sudoracion de las palamas de las manos, es horrible! sobretodo para mi hermano pues los hombres tienen que saludar cpn las manos para todo… alguien tiene alguna sugerencia o metodo para ayudarnos a que estos desaparezca, pues la sudoracion le quita confianza y lo hace ponerse aun mas timido….
gracias!
yo soy timido desde que era un niño,por eso siempre he tenido un sentido del humor que ha aparecido expontaneamente en los momentos de fobia social y ese humor es el que me ha hecho “romper el hielo” con la gente desconocida y que en vez de parecer timido parezca gracioso…aun asi depende de mi estado de animo hay algunos dias que voy a comprar el pan y al darle el dinero al panadero me tiembla el pulso…Creo tambien que si estas una temporada en la que te tienes que relacionar con personas por trabajo u otra razon con el tiempo pierdes un poco mas la timidez sin embargo si huyes de los demas y no te enfrentas cada vez te vuelves mas timido…y ya para terminar hay que obligarse a pensar en positivo para vencer el miedo y la angustia…eso es lo que pienso…
Hola a todos. Siempre me he considerado tímida. Cuando inicie la universidad me di cuenta que tenia q hacer algo por superar mi prolema, porque se convertiría en un obstaculo para lograr mis metas sobretodo en mi carrera. Empecé con algo sencillo para ver si resultaba: comprar libros (EL LIBRO DE LA ANTI-TIMIDEZ y EL DON DE LA TIMIDEZ por ejemplo). Fue algo sencillo pero me han ayudado grandemente.
Hoy en día me conozco más, puedo controlar mis emociones en aquellos momentos en q antes no sabia que hacer y he podido superar poco a poco todo esto. Además, aprendi a ver las cosas desde otra perspectiva y me di cuenta, gracias a los libros, que el ser timido tiene cosas positivas y que no las vemos por enfocarnos en lo malo solamente.
Los exhorto a que busquen ayuda, ya sea de un terapeuta o libros, y afronten sus dificultades. Intentenlo y verán.
ola saben q qe yo tambien soy muy timida y me pomgo roja asta cuando ablo con mi hermana pero yo encotra la solucion
me echo base en crema en la cara para que no se note tanto y nadi se da cuenta cuando me pongo roja pruebenlo : )
buen dia
tendo 25 años y me considera algunas veces timida pero lo que me cohibe mas es cuando me pongo roja y es algo que quisiera controlar, por otra parte siempre me sudan las manos y me da pena cuando saludo prefiro que piensen que soy grocera a que se den cuenta, en verdad si alguiel sabe como se supera esto le agradecerew mucho.
la verdad es que soy muy timida con los hombres, tengo muchas amigas pero ni un amigo y eso es malo
hola…………..de verdad ke tengo unas inmensas ganas de desaparecer de este mundo…
tengo16 años y voy en 3º medio. de primero que llevo esta carga .tengo una hermana que le pasa lo mismo y solo a ella le cuento todo ya que no endendemos. todo me da miedo, me ruborrizo por todo. en el cole no puedo hablar con la gente mirandola a los ojos porque me sonrrojo, mas aun es cuando me lo dicen , de verdad ke necesito ayuda urgente ,tengo ganas de seguir con mis estudios superiores pero por esto de verdad que no puedo………………quiero morirme eeeeeeeeeeeeeeeee, alguien que me ayude o creo que luego desaparecere de este mundo………
pueden escribir a mi correo:
s_pearl_jam@hotmail.com
quiero morirmeeeeeeeeeeeeeee
hola,soy timida eske cuando hablo como que tengo un vocabulario de pocas palabras….y no manches no me gusta y me quedo callada no me gusta ser asi.
tengo pokitas amigas parece que 2 o 1 las demas son compañeras y me hablan bn…como si fueran mis amigas..
y eske no saben ellas tratan de hablareme pero me da pena, me quedo en blanco, y me callo
ayuuuuden no quiero seguir siendo timida.
debo leer libros pero no se no entiendo no se que tipo…y leo aveces pero me desanimo despues porque siento que no me ayuda mucho
tengo 13 años
mi mail es
verlit_pink@hotmail.com
soy yo otra vez se me olvidaba unas/os me tambien que porque soy asi de timida y eske me dan ganas de decirles cuando me dicen eso q no es una cosa q me guste ser.
verlit_pink@hotmail.com
para hacer amigos y ver la solucion vi los comentarios aqui me gustaria hacer amigos de aqui
Hola al analizar rápidamente cada una de las opciones que hay, me di de cuenta que no soy el único con este problema de fobia social y timidez, pero no es suficiente, mi problema es muy parecido al suyo, en determinados lugares soy extremadamente callado y incoherente, mientras que en otro soy una persona distinta, al igual me pasa que con algunas personas soy mas comunicativo y con otras no, aunque tengo que destacar que tengo una gran cantidad y variada clase de amigos y amigas, pero mi familla constantemente cambia de vivienda, y mucos de ellos los e perdido por falta de continuidad, en este momento me siento solo, desesperado, pero hay solución, claro que la hay.
Las soluciones que e planteado y que voy a poner en práctica:
1. extiende tu grupo de amistades, como, sencillo, inscríbete a grupos de música, teatro, danza, GYM, en alguna actividad cultural e artística donde tengas que confrontar y comunicarte con mas gente.
2. en tu Colegio, Universidad o lugar de trabajo: cuando hay trabajos en grupo, hasta con gente nueva, no con los mismo dos pendejos que siempre te haces, al principio sentirás que no encajas en ese lugar, pero con tiempo te darás cuenta que conocer a esa ente nueva será chido.
3. ve a parque, teatros, discotecas, cine, circos, estadios de fútbol y demás lugares públicos donde haya gran concurrencia de gente, así te acostumbraras a las grandes masas.
4. busca un trabajo entre semana o cambia de trabajo, un trabajo donde tengas que confrontar gente, lo mas obvio es que consigas un trabajo de cajero, vendedor de algún almacén de calzado, ropa, o cualquier producto perecedero o no perecedero.
5. extiende tus conocimientos, por la noche o entre semana a instituciones técnicas.
6. cómprate ropa y accesorios que te haga sentir bien
7. compra artículos electrónicos, Mp3 o Mp4, portátil, celular, Ipod, Xbox, estos atraen a gran cantidad de personas para que se los preste, al principio será por interés, pero esto ayuda a conocer gente nueva, la idea no es que se los preste sino que lo compartan simultáneamente, si quieres escuchar música en mi Mp3 pues bien escuchemos los dos, yo me coloco un micrófono y tu el otro, si quieres que te preste mi celular para jugar los juegos que trae integrados, pues bien te los presto pero hagamos competencias haber quien tiene el mejor puntaje
8. has ejercicio, una actividad física te ayuda a conocer gran cantidad de amigos, sal todas las mañas al parque a trotar, compra un puto balón de micro o de basket y practica primero en tu casa, asta que tengas un nivel aceptable, para competir con otras personas y después mejora tu nivel practicando solo practicando, yo era súper mal para el fútbol, ahora soy el centro delantero del equipo sin mi el equipo no es nada.
9. nunca pero nuca creas que eres menos que los demás siempre confía en ti mismo y date cuenta que eres el mejor, y que nadie te puede superar. Y si eres bueno para luego pues aprende mas y si eres malo para algo pues practica y se bueno para.
10. ser bueno en el estudio, es una buena táctica todos se acercaran a voz como chulos para que le s ayudes o les expliques, no tes prestes tus trabajos o tareas, eso es rusticarles la vagancia, lo que tiene que ser es servir como ayuda para explicarles lo que no entienden.
11. lee pero lee en serio, le bastante sobre cualquier tema, puede ser música, tecnología, sexo, lee y jamás te quedar corto sobre cuando traten cualquier tema.
12. ve t.v, ve la ultima película, la ultima obre de teatro, ve los resultados del los partidos de fútbol, mejor dicho tienes que estar en contacto con lo ultimo con lo que esta IN, debes estar siempre actualizado sobre cualquier tema. Así podrás hablar sobre la novela de anoche, o hablar sobre la final de la copa libertadores, millonarios vs. Riverplate, que final tan abrumadora.
13 Preparar el terreno hablando en primer lugar en las situaciones mas fáciles (familiares de confianza, vecinos, compañeros de trabajo) introduciendo elementos que impliquen humor, comentarios personales y opiniones atrevidas.
No tengo más consejos eso son los que se me ocurren si tienes más o me quieres madrear o alabar, estos son mis correos: john__alexander@hotmail.com o pitosboys@hotmai.com
Espero sus sugerencias, y lo que mas anhelo es poder superar este problema con las técnicas que tengo pensadas y si todo sale bien, creo que escribiré un libro.
Y se lo dedicare, buena ella sabe que yo la quiero…
Hola, yo como ustedes soy un timidazooo, y quiero superarlo lo mas pronto posible, saben me dio mucho gusto saber que no soy el unico en el mundo con este grave problema, y creeo que lo primero que debemos saber para salir de esta bronca es: que estemos concientes que no es una enfermedad y que esto tiene solucion y pues a contraatacar nuestros miedos, les mando un saludo y espero como todos :
ayuda de personas que ya esten superando esto
p.d si alguien tiene un remedio para el exeso de sudor en las manos mandenmelo por favor.
SUERTE A TODOS.
MI CORREO ES produccion_gdl@hotmail.com
espero y me compartan sus experiencias.
Hola: soy hector tengo 33 años y quisiera pedir ayuda de forma urgente ya que soy demaciado timido no puedo hablar con las personas me cuesta demaciado tanto asi que he intentado suicidarme llego ami casa y me pongo agresivo tiro las cosas y no puedo entablar un tema de combersacion ni siquera con mi señora estoy desesperado por favor que alguen me ayude yaque quero superar esto le agradecere de todo corazon…
Ese mi correo hector_7166@yahoo.es
Hola. He leído todos sus comentarios y veo que tengo mucho en común con uds.
Soy una profesional que ama su trabajo, pero desde hace cerca de tres años, he experimentado una timidez extrema que me lleva al aislamiento sin ser algo voluntario. Lo peor es que esto va en ascenso y me invalida ante cualquier situación social.
Me provoca reacciones fisiológicas como el enrojecimento de mi cara, el simple hecho de toparme con alguien conocido. Esto me atormenta y entre más trato de evitarlo, más empeora. Las personas me ven de forma extraña y mis colegas tratan de evitarme y hasta me hacen mala cara, pues creen que no les hablo por mala educación o por otras cosas. Yo quisiera explicarle a ellos que es un problema que no he podido superar, pero como comprenderán me es imposible hacerlo. Tengo 35 años y desde niña recuerdo haber sido muy tímida. Esto me ha cansado, no puedo seguir así, me siento muy mal, me he provocado un ambiente negativo y quiero encontrar una salida, pero sobre todo me gustaría que me aconsejaran qué hacer para que esas personas que me conocen entiendan que no me hago a un lado por superioridad u otro sentimiento, sino por algo fuera de mi voluntad y que los respeto y estimo pero no puedo tranmitirlo.
Si alguien ha pasado por esto y lo resolvió, le agradeceré mucho que lo publique. Gracias por su atención.
mu wenas tengo 17 aññazos i me siento mui mal xq soi mui timido escribo eto para desaogarme 1 poco xq no toi agusto con migo mismo siempre me qedo callado nunca ablo me da muxa rabia cuando toi con gente me siento como inferior como q si digo algo nadie me escuxa no me baloran i llo se q soi una persona super wena super simpatica q le gustaria a todo el mundo si me conocieran pero es imposoble ablar me qedo atrancado i no se q decir se me biene el mundo encima i no tengo huebos a espresar lo q siento con nadie me da berguenza ablar de esto con nadie por miedo a q se rian i de esa tonteria la puta timidez q me esta jodiendo la jubentu i lla esta muchas gracias x escucharme aiosss
Holas tengo 15 años y sufro mucha timidez.
En la secundaria cuando la profesora de inmgles pide que habla en ingles me pongo toda coloradaaaa y todos se rien y yo me pongo mucho mas nervioda todaviaaaaaaaaaaaaaaaa
y me da mucha bronka
O con los chikos que me gustan lo que he sufrido
cuando conoces chikos en boliche y despues encontrate a fueraaa nono le pongo excusa de que soy muy ocupada me da miedoooooo de qe me vean fea o de que al ponerme colorada se asusten
ME FALTA MUCHA SEGURIDAD EN MI MISMA MUCHA
Y MI AUTOESTIMA ES MUY BAJA MUY BAJA
GRACIAS
hola mi nombre es felipe y tengo 21 años al igual que ustedes suflo mucho por ser tan timido, es algo muy feo y una soledad terrible, lo peor es que los amigos que tenia ya ni siquiera les hablo por el miedo de que se rian de mi o de no saber ni que decirles lo peor es que la timides me a hecho agresivo me choca el simpre hecho de que me vean pero es la misma inseguridad que tengo ojala me puedan ayudar y les deceo que ustades se recuperen tambien tengan fe y sigan adelante no se dejen vencer ante nada y ante nadie.
mi correo es pollo.necaxa@hotmai.com
Hola! es un leve consuelo saber qué no soy el único que se siente así. Me sentí identificado con más de una frase de los comentarios anteriores.
Estar tan solo y ser así de introvertido me tiene suergido en una depresión constante desde hace tiempo ya, me odio y a veces no quisiera seguir viviendo!! Me refugio en las drogas pero a veces ni con ellas me siento bien.
Tengo 19 años, en fin, entren a mi blog,
conozcanme si quieren.
mi blog es
http://libertadfelipe.blogspot.com/
timidos de mi…. igual que yo
[...] Recientes Los artículos más … en Sesenta y tres frases de autoa…saul en Trucos para superar la timidez…perla en Contribución de un fóbico so…Silvia en Vergüenza a flor de pielVirginia en [...]
aver si alguien sabe de algun foro o chat activo con fobicos sociales.
Gracias
BUENO YO TAMBIEN SOY TIMIDA , AUNQUE POR EJEMPLO CUANDO TENGO QUE HABLAR EN PUBLICO SIENTOQ UE ME DESENVUELVO BIEN PERO NOS EDEPENDE DEL DIA CREO PERO TAMBIEN ULTIMAMENTE ME PONIA MUY ROJA O SUDABA CUANDO UN CHICO SE ME ACERCABA NU SE POQRUE NO ENTENDIA CREO QUE ES PORQUE HASTA AHORA NO TENGO ENAMORADO Y TENGO 20 AÑOS LO QUE PASA ES QUE NO SALGO MUCHO ME DEDICO SOLO A ESTUDIAR Y YA Y NO TENGO MUCHOS AMIGOS EN LA UNIVERSIDAD PERO YO SE QUE PUEDOCAMBIAR PORQUE APESAR DE TODO ME COSIDERO MUY FUERTE Y PEORES COSAS ME HAN PASADO YO SE QUE PUEDO SOL QUE NO SE DE DONDE EMPEZAR QUE HAGO?
BUENO DESPUES D LEER TODO SUS TESTIMONIOS VEO Q NO SOYU EL UNIKO Q SE SUELE JUNTAR LA TIMIDEZ Q CONLLEVA A LA DEPRESION POR NO SER COMPRENDIDO O SER TRATADO POR LOS DEMAS COMO UNO ESPERA,ESTO SE SUELE COMPLIKAR CON LA IMPULSIVIDAD Q COMO EN MI CASO HE INTENTADO SUICIDARME EN MAS D UNA OCACION (AUN TENGO LAS HUELLAS D CORTES EN MIS BRAZOS). SIN EMBARGO SE QUE PUEDO SUPERARME, ESA FRASE DE:”EL Q KIERE PUEDE” ES MUY CIERTA PORQUE AMI NO ME GUSTA SER ASI EL TIMIDO DE SIEMPRE, EL CALLADO Q CUANDO SE PRESENTA LA OPORTUNIDAD DE SOLO PREGUNTAR LA HORA A UNA CHIKA BONITA SE ME ENTRECORTA LA VOZ, HE SEGUIDO MUCHOS CONSEJOS PERO AHORA Q ENTRO A ESTA PAGINA Y LEO UNO POR UNO SUS TESTIMONIOS LOS TOMO POR EJEMPLO, ES MAS ME GUSTARIA CONOCERLOS A CADA UNO PQ SE Q PODEMOS SUPERAR ESTE MALDITO PROBLEMA Q APARENTEMENTE ES INOFENSIVO PERO CON EL TIEMPO NOS CIERRA MUCHAS PUERTAS. SOY UN CHIKO D 24 AÑOS Y HASTA AHORA NUNCA TUVA UNA NOVIA,ES KE HASTA LOS 20 AÑOS ERA GORDITO YESO TRAJO VARIAS SITUACIONES D RECHAZO D LAS CHIKAS AHORA, HAGO EJERCIO CASI A DIARIO SALGO A CORRER Y HAGO PESAS Y TNGO UN CUERPO ENVIDIABLE (ESO ME DICEN A CADA RATO) PERO ME DI CUENTA Q ESO NO BASTA YA Q TAMBIEN CUENTA LA PERSONALIDAD.
HACE POKO ME DECLARE A UNA CHIKA Y ME RECHAZO ADUCIENDO Q LE GUSTA OTRO, EN FIN, LE CREI POKO PERO LO MAS SEGURO ES KE FUE MI MANERA D SER:TIMIDO INSEGURO Y HASTA UN POKO IMPULSIVO, CLARO Q NUNCA MOSTRE MI LADO IMPULSIVO PERO CREO Q ESO HUELEN BIEN LAS MUJERES,CUANDO LE DIJE TODO LO KE SENTIA POR ELLA ME TEMBLABA EL BRAZO Y NO SABIA NI COMO PARARME, LO ALIVIANTE FUE CUANDO ME KITE ESE PESO D ENCIMA Y LA ANSIEDAD DESAPARECIO, ME CUESTA MUCHO HACER AMIGOS Y MAS AMIGAS, SOY D POKAS PALABRAS Y ESO ME JODE, ME FALTA ELOCUENCIA Y OTRAS COSAS Q ACARREA LA TIMIDEZ,… LO KE KIERO DECIRLES ES KE TODO ESTA EN LA CABEZA Y SI YO ME SUGESTIONO Q CON TIPS D UN PRFESIONAL O SIMPLEMENTE D ESTE BLOG VOY A SALIR D MI TIMIDEZ, LO PUEDO HACER (NO HAGAN CASO A ESOS PSICÓLOGOS IDIOTAS Q DICEN Q NO SE PUEDE SUPERAR LA TIMIDEZ),ES MAS.. LO PUSE A PRUEBA Y SALI SATISFECHO DESPUÉS D HABLAR CON UNA DESCONOCIDA EN LA PLAYA, CUANDO ANTES SALIA FURIOSO POR NO HABER SABIDO LLEVAR LA ILACIÓN D LA CONVERSA,ADEMÁS HAY Q TENER PERSEVERANCIA PACIENCIA Y VOLUNTAS,,, ES LO MISMO Q PARA LOS EJERCICIOS PARA BAJAR D PESO : ). LO Q ES YO SI ESTOY DISPUESTO A SALIR D ESTE HUEKO Y A LOS Q NECESITEN AYUDA SOLO ESCRÍBANME O AGRÉGUENME AL MSN, LES DEJO MI CORREO: gonzalo1883@hotmail.com ESPERO COMENTARIOS Y CONSEJOS Q MIENTRAS MAS PERSONAS SEAMOS LOS KE KEREMOS SUPERARNOS SERA MEJOR PQ LA UNION HACE LA FUERZA!!! NOS VEMOS
PD:NO USEN DROGAS Q SON UNA CAGADA Y NOS LLEVAN A HACER COSAS Q ATENTAN CONTRA NOSOTROS MISMOS,NO SEAMOS MALOS PERDEDORES : )
Muchas gracias antifobias y picopaco por sus testimonios y consejos. Hace algunos años q sufro de esto y ya estoy mucho mejor que cuando empezo, cuando este curado por completo voy a proporcionar mi propia receta antifobica..
por ahora solo se que lo que realmente me sirve es enfrentarlo el tiempo que me seaa posible, salir de lacasa o del encierro es lo unico que me ayuda en verdad, se que a veces hay que tener mucho coraje para hacerlo pero es mi unica salida. Quererse a si mismo ayuda mucho tambien empezar a cuidar la alimentacion y la figura haciendo ejercicio en lugares abiertos, comprando ropa linda ocupandome en hobbies que me gusten.. son acciones fisicas q nos accionan partes positivas de nosotros mismos.
Esta es una prueba que tenemos que aprobar!!.. y adivinen que.. vale copiarse!!!
hola ,soy timida i nervioa ycasi no salgo de mi casa
hola a todos, pues yo tengo 19 años y estoy estudiando la carrera de diseño grafico y la verdad es q tambien tengo este problema de fobia social y como q antes no lo veia y lo evadia sin reconocerlo, pero ultimamente desde q llego una persona a mi vida he sentido unas ganas enormes de decir ya BASTA!!!! como q esta persona tiene algo especial q me ha inspirado a querer superar esto q me ha afectado ya desde hace años, la verdad nunca lo he hablado con nadie este es el primer lugar en el q lo confieso, ni siquiera a esa persona he tenido el valor de decirselo y deseo q llegue ese dia en q pueda decir todo lo q siento pues esto me afecta en muchos aspectos pues en todos lados hay gente y no me gusta para nada ser el centro de atención, y siento q a consecuencia de esto he dejado pasar muchas oportunidades, me ayudaria muuuchisisimo si alguien que haya logrado superar esto o haya logrado avances me compartiera sus experiencias, YA NO QUIERO SEGUIR ASI, se los agradecería muucho mi mail elizabeth_korn3@hotmail.com saludos !!! y pues hay q echarle ganas noup??? =)
hola doctor espero que llege a leerlo este mensaje + que un mensage es una consulta que se que ud. me puede ayudar soy muy timido cada ves que salgo a dar un aexposicion sino cualquier publico se me suve la presion lo pero de todo me da sudores es ese momento no se como lograrlo venser ese miedo que tengo espero que me ayude doctor se agradsere infinitamente gracias
HOLA:TENGO 40AÑOS, Y LA TIMIDEZ ME ROBO MUCHAS OPORTUNIDADES DE MEJORAR EN LA VIDA,MI FOVIA PASA POR SONROJARME POR CUALQUIER COSA, Y ESO ME PARALIZA LA VERDAD QUE TODA LA VIDA CONVIVI CON ESTE MIEDO ESPERO ALGUN DIA VENCERLO
Tengo 13 años, soy muy timida, cuando estoy en una reunion familiar no hablo y me siento muy mal.
Trato siempre de vencerla pero siempre digo algo que no debo.
Siempre me quedo pensando en lo que dije y no puedo dormir, ya no quiero seguir asi!!!
vaya resulta q no soy la unica!!! me “alegra” saber q hay mas gente en el mundo como yo xq nunca habia conocida a una persona igual de timida, en clase siempre era la mas callada. lo de ser timida me ha estado matando todo estos años y ya tengo 21, y la verdad, me averguenzo de tener esta edad y seguir siendo timida. siempre monto fantasias en mi cabeza y parece q solo vivo de mis imaginaciones xq kiero hacerlas en la vida real y nunca se me cumplen, nunca soy capaz de hacerlo.cuanto desearia poder encntrarle la solucion a esto voy a intentar ir a un psicologo xq no sirvo ni para encontrar un trabajo ya q en las entrevistas casi no me atrevo a hablar y me pongo roja, mi pobre novio tiene q tener una paciencia horrible conmigo y tiene q estar harto ya, no tengo sino 2 amigas… deberiamos poder encontrar la solucion entre todos.
he leido todos los comentarios y pensado bastante en que voy a poner, me identifique con muchisimos, hay una gama bastante amplia de perosnas y problemas, eso me sorprendio bastante porque mientras que para algunos es un problema “soportable”, hay quien se droga, toma o ha intentado suicidarse… hace poco empece a ir con una psicologa por el mismo problema que nos aqueja a todos, yo también me sentia sola y ni siquiera habia pensado en ponerle nombre a mi padecimiento..estudio comunicación y tengo 20 años..siento que mi malestar se ha incrementado y he pasado por diversas crisi de angustia y depresión, pero ahora más que nunca creo que soy fuerte y tengo ganas de superarlo..también he recurrido a dios muchas veces y no pierdo la esperanza de que me escuche..es increible que tanta gente de todas las edades, desde chavito/as de 13, 15, estudiantes de 20, profesionistas y gente adulta padezca esto y que sea la causa de infelicidad y depresión..lo principal de todo es darse cuenta del problema, aceptarlo y no perder el piso, no sentir que te hundes, te pierdes y te alejas cada vez más de todo, es necesarios perseverar, parece que no hay solución pero quien más que uno mismo puede hacer algo?, por el momento no me atrevo a poner mi correo pero me gustaria estar en contacto con personas que entienden lo que me sucede, me vi en un espejo una y otra vez al leer los comentarios..lo cierto es que no podemos quedarnos con los brazos cruzados y mirar como la vida pasa delante de nosotros sin poder participar de ella, sin poder tener momentos de alegria, retos, logros, amigos, novio/a, etc. RECUERDEN QUE LA FELICIDAD NO ES ALGO PERMANENTE, SINO QUE SE VA CONFORMANDO POR MOMENTOS DE ALEGRIA, EXPERIENCIAS, ETC. LO IMPORTANTE ES NO DESESPERARSE, NO ODIARSE AUNO MISMO NI A AQUELLOS QUE NO NOS COMPRENDEN, NO HACERNOS DAÑOS NI BUSCAR FALSAS SOLUCIONES…QUISIERA DECIR TANTAS COSAS QUE LLENARIA 100 PAGINAS MÁS PERO DEBO IR A CLASE JAJ TENGO EXAMEN Y DEBO LLEVAR A LA PRACTICA LO QUE HE ESCRITO, SE QUE NO ES FACIL YO MISMA SOY MEJOR PARA ACONSEJAR QUE PARA HACER LAS COSAS PERO ES NECESARIO ROMPER CON LOS HABITOS QUE NOS ATAN, NO DE GOLPE SINO POCO A POCO. HE ENCONTRADO EN SUS COMENTARIOS LA CLARIDAD Y FUERZA QUE DE MOMENTO ME HACIA FALTA PARA CONTINUAR. RECUERDEN QUE LA VIDA PUEDE SER TAN HERMOSA COMO NOSOTROS QUERAMOS. QUE TENGAN UNA EXCELENTE VIDA…NO OLVIDEN QUE LA LUCHA NO ES SIQUIERA DIA A DIA SINO MINUTO A MINUTO, HAY QUE RECOMENZAR Y REINTENTAR, LEVANTARNOS Y LUCHAR A CADA MOMENTO.
POR CIERTO ME GUSTARIA RECIBIR RESPUESTAS A MI COMENTARIO..ESPERO QUE A ALGUNA PERSONA PUEDA SERVIRLE. SONRIAN¡¡¡
bueno soy un timido qe no puede lograr tener una vida ami manera
tengo un problema muy gordo y es que por culpa de mi timidez la persona a la que amo cada vez se aleja mas de mi, quiero saber que he de hacer gracias
hola lejana pues te escribo del blog de la timidez o la fobia social me intereso mucho tu comentario porque al igual que tu tengo 20 años y estudio comunicacion espero poder ponerme en contacto contigo y que podamos hablar de las cosas que a veces no nos dejan respirar y mas en esta carrera donde se requiere tanto la palabra frente al publico un abrazo
Hablandoles a todos, pues si, todos nos sentimos identificados al menos con una parte de los comentarios de cada uno, y esque lo que nos pasa no es un tema de conversacion común, nadie habla de esto, yo me sentia tan diferente a los demas, soy timida desde la secundaria, recuerdo que las de mi salon me hacian sentir basura con sus comentarios si me gustaba algun chico jamas lo comentaba porque sabia que no me iba a hacer caso, en el ultimo año, empece a faltar muchisimo a la escuela me sentia tan desanimada el dia de la graduacion llore porque mi papa me obligo a ir y no queria no me llevaba con nadie de mi generacion, para cuando entre a prepa , comence a faltar de nuevo porque no tenia ganas de ir a lugares para que la gente me hiciera sentir mal, ahora voy en la universidad y como reto personal me meti a estudiar comunicacion, creo que es un tanto ironico que alguien que tiene fobia social se meta a esta carrera y la verdad si me esta costando trabajo pero quiero lograrlo, siempre fui muy insegura creo que mayormente lo causaba mi altura (1.73) antes esa medida era para mi muy grande pero ahora no ya lo veo normal antes me avergonzaba de ello y ahora lo veo mas positivo aunque sigo siendo insegura, antes cuando pasaba al frente sudaba y me ponia tan roja y como dicen varios, me ponian aun mas nerviosa cuando la gente hacia sus comentarios de mira esta roja era horrible pero deveras que el que te enfrentes a estas situaciones te ayuda yo les digo una cosa, bien tengan 13 20 o 43 años jamas es tarde para superar esto es dificl claro , pero miren que vale la pena animo chikillos y chikillas si podemos no nos dejemos aplastar que sabemos que bajo esta timidez que no nos deja respirar hay personas grandiosas aunque sintamos que no lo somos, claro que al sentirse inferior dan ganas de todo, de llorar, de morirse de que se murieran los que nos hacen o hicieron daño con sus comentarios pero todo esta en uno mismo, no estamos solos, todos nos tenemos a todos aqui aunque no nos conozcamos lo que tenemos no es cosa del otro mundo es algo real tan real que somos varios los que hemos hemos escrito en este blog, y que ocmo este hay muchisismos mas asi que no hay que sentirmos parasitos de la sociedad al contrario apoco no sienten que si no tuvieran esta maldita timidez podrian hacer muchas cosas? les mando un abrazo a cada uno y si alguien quiere escribirme que mejor dejenme mensaje aqui y yo con gusto los agrego a mi msn xq no me animo a ponerlo aun jeje.
bueno e leido casi todos los comentario y creo que tengo el mismo problema que todos con la diferencia que yo cai en depresion pór esa maldita timidez
la verdad es que desde siempre e sido muy timida y la verda es que no tengo alluda de nadie ni de mis padres
la verda es que yo kiero que algien me allude ,la verda es
que la timidez es como una pesadilla ,pero no pienso rendirme la voy a superar si o si,creo que todos nosotros deveriamos luchar x estar mejor ,yo logre superar mas o menos mi timidez lo malo es que ahora actuo de manera agreciva:no se que hacer con mi vidaaaaaaaaaaa.
luchen por lo que kieren
hola a todos les contare mi historia yo tengo 19 años estudio diseño gráfico y mercadotecnia mi problema principal es hablar en grupos o frente mucha gente cada vez que quero expresar mi opinion en clase inevitablemente siento un calor que invade tod mi cuerpo y es cuando un compañero me dice no te pongas roja!! y como odio eso es algo que no puedo controlar y me molesta mucho porque me delata como una persona insegura a parte de que este problema me impide participar en debates y en varias actividades que disfruto como la danza
tengo 18 años, y como muchos desde que tengo memoria he sido muy timida, en el colegio me la pasaba sola y no hablaba con nadie, al final encontre un grupo de amigas que tambien eran algo timidas y me entendian; ahora entre a la u, y me di cuenta que esto ya es algo muy serio, algo paradojico es que estoy estudiando antropologia, la carrera me apasiona, pero cuando me di cuenta que no era capaz de relacionarme ni hablar con nadie entre en una depresion muy grande; ahora que hay trabajos en grupo me siento muy mal, porque a la hora de discutir temas o dar opiniones me quedo en blanco, no digo nada, apenas un par de si, no, no se, y a mis compañeros les esta empezando a molestar esto, ahora creo que lo mas probable es que me saquen del grupo, porque no digo nada, no aporto
hola soy timida y casi no salgo de mi casa tengo problemas con eso con la escuela me da commo temor por favor ayuda o que seraa de mi
NOELIA tienes fobia social y necesitas ir con un psicologo a mi me ayudo bastante yo estaba en tu misma situacion
hola como estan resulta que la timidez destruyo mi vida cuando tenia 17 años al pasar el tiempo he reconocido tal problema pero m itimdiez resulto de situaciones que se presentaron en en el colegio con mis compañeros de clase, apartir de ahi hasta ahora bueno he asimilado un poco, ahora con 22 años deseo enfrentar mis temores siento que no puedo seguir asi que debo luchar y perseverar aunque sienta mucha ansiedad y miedo, resulta que he deseado siempre entrar a la universidad y no he podido porque tengo mucho miedo de exponer ante el salon, no se cuando hablan de exponer , me da un miedo increible, pero creo que no puedo seguir asi porque mi mas grande sueño es estudiar asi que en tres meses voy a luchar y me voy a preparar en las exposiciones no quiero que ese problema me detenga , si alguien quiere intercambiar sus experiencias conmigo y ayudarnos mutuamente contäctense al emai l-eduardo10@hotmail.com
y suerte para todos y luchen por lo que quieren y no se dejen de la timidez
Hola a todosss!!!! les cuento q yo d pequeña era un desastre mal! era muuuy timida en todos los aspectos, muy introvertida. x suerte ahora soy re sociable y estoy casi perfecta, pero mi problema es con los hombres mas q nada, soy re vergonzosa. no puedo encarar, entablar una conversacion ni nada. en la via publica x ej si a algunoq me mira o me dice algo, yo ni mirarlo puedo!!! soy terrible! pero estuve leyendo sus comentarios y algunos libros d autoayuda y quiero enfrentar esta timidez yaaaa!!! xq me impide hacer un monton d cosas. en fin les agradezo sus consejitos y suerte para todos!!! todo se puede lograr!! hay q pensar en positivo, siempre. besooooo =)
Hola…
Tengo 20 años y soy de Guatemala. He cargado con mi timidez desde que tengo uso de razòn asì que no se sientan los ùnicos con este problema, yo tambièn lo tengo, han sido varias cosas las que me han ayudado, pueden ser pequeñas pero para mì han sido de gran ayuda: ir a la tienda y pedir lo que necesito, practicar a hablar rente al espejo, mejorar mi arreglo personal, etc.; prueben estos consejos y espero que les ayuden como me han ayudado a mì. Me anima saber que no soy la ùnica con este problema y que hay personas que han pasado por lo mismo que yo, asì que no se desanimen, yo no lo hice.
olaa
soy de colombia me di cuenta verdaderamente quien soy el año pasado y eso me ha afectado todos estos meses soy super “muda” con la gente nueva me cuesta mucho ralacionarme aunque todavia etoy con unas viejas amigas de la imfancia pero soy super prvenida con la otra gente ; creo que no tengo futuro pues no busco nuevas puertas no me aguanto
ps me concidero una niña r timida por todo me da pena no c k aser y mis amigos me dicen k no sea asi
la timides es un punto muy dificil en esta sosiedad en la que tenemos que vivir cada dia. cada ves se exige mas la kompetensia sozial. creo que el problema no es siempre uno, es esta forma de exigir. les aconsejo que esta timides no se la echen ensima, por que? por que no es ciempre nuestra culpa.
un poco sobre mi: yo vivo hase 8 anos en suiza y para mi empezo mi timides aqui solo que tengo la otra parte de mi que conosco y trato de ensenarla pero es igual dificil por que aqui la gente es muy critica, en mi pais colombia no, estoy en una fiesta sola en mi pais mucha gente quiere conoserme, en suiza no, en suiza me toca dar a mi el primer paso sola y luego viene el punto critico de cada uno,
me tienen harta esta forma tan “sozial” suiza que al final no es nada sozial, es egoista, conpetidora emvidiosa.
la verdad es que la timides viene segun las sircustancias de la vida. asi que tenemos que provar a adecuarnos a cada una de ellas.
un besoo y fuerza mucha fuerza que la vida es larga y llena de aventuras y suenos
Yo antes era mucho más tímida y lo he superado bastante por suerte. Me gustó lo que dice el artículo aunque con algunas cosas no estoy de acuerdo con otras sí. Suerte a todos y a vencer la timidez!!
hola alexa yo tambien soy de colombia , no te sientas mal por este cuento de la timidez que se podras vencer , ya he contactado a muchos compañeros de este foro para entre todos colaborarnos si me quieres contactar o cualquiere otra persona mi email es l-eduardo10@hotmail.com saludos y fuerza pa todos
hayyyyyy, esto de la timidez es una tortura, yo tengo 15 años, soy de bsas y la vedad es que es horrible pasar por esto, mi problema consiste mas que nada en relacionarme con gente que no conozco, ya sea para hacer amigos o para lo que sea, me shockeo y me autobloqueo a un punto que no puedo hacer nada, es decir, me autodigo, “ahora le hablo” y nada y nada y nada, y asi puedo estar 1 hora, la verdad que es feo. Les dejo mi email, lucadespo@hotmail.com ya sea por si alguien desease contactarme o x motivo. saludos y a vencer la timidez!
hola soy de chile tengo 25 años
tengo fobia social
ademas soy gay …igual eso es importante porque al parecer la fobia social es mas comun en nosotros .
esto de la timidez me tiene muy aislado sin amigos .la ultima fiesta que fui ni me recuerdo
pero con todo el animo de salir adelante y poder hacer las mismas cosas que el resto.
dejo mi mail
qzpmqaz@hotmail.com
creo que quizá esto se debe en parte a que somos muy duros con nosotros mismos. es decir, es necesario superarlo, pero no por ser timidos somos peores que nadie. necesitamos perdonarnos por algo que ni siquiera es un error, solo algo fastidioso que nos da miedo, pero lo primero es perdonarnos y querernos. lo primero en este mundo somos nosotros mismos.
Soy de Chile y tengo este problema desde niña. Pero al principio no era tanto,después empezó a empeorar, (además siempre he estado en colegios de niñas, por lo que nunca he hablado con un hombre de mi misma edad)siempre estaba sola y solo me hablaban para que les hiciera los trabajos o les dijera las respuestas en las puebas, muchas de ellas se sacaban mejores notas que yo y eso me hacia sentir mal, pero no les podía decir que no, ya que para mi esa era la única manera de que me hablaran. Ahora la gran mayoría entró a la universidad, pero yo no quise entrar este año, sino que tratar de empezar a relacionarme con otras personas y así no llegar tan timida a la universidad. Ahora tengo 18 años y me la paso encerrada en mi casa y no sé que hacer, en pocos días más voy a empezar un curso de preparación para entrar a la universidad y estoy muy nerviosa, porque no sé como emezar una conversación con personas desconocidas y lo que menos quiero es seguir estando sola y encerrada. Ojalá si alguién me pudiera dar un consejo de como empezar una conversación se lo agradecería.
SOLUCION SENCILLA AL PROBLEM: TOMATE UN CAFECITO TRANQUILAMENTE BIEN CARGAITO´ ANTES DE ENFRENTARTE A CUALQUIER SITUACION Y VERAS LO BIEN QUE TE SIENTES
¡¡¡ARRIBA ESE ANIMO!!! JEJE
Xuxa!!! Somos mas timidos que la cresta!! XD
Adelante compañeros, quieranse muxooooooo
hola amigos saquemos lo mejor de nosotros para vencer este problema que nos aqueja a todos , y lo mas importante es arriesgarse e intentar realizar a lo que le tememos, pues mas adelante nos daremos cuenta que no era tan dificil como pensabamos, asi que compañeros de frente a los problemas combatamoslo con valentia nosotros valemos mucho y merecemos sentir esa gloria de haber superado y vencido . saludos y animo animo animo
hola queria comentarles algo sobre mi hijito que me preocupa el tiene 6 añitos y es muy introvertido, no saluda ni responde a preguntas que le hace la gente a su maestra y amigos solo les responde muy suavesito casi sin escucharlo, en mi casa es super extrovertido, en clases se desespera cuando no puede algo y tiende a llorar es muy sensible y miedoso quisiera una ayuda de uds.
hola mariana!!! solo te puedo decir NO LO DEJES SOLO!!! por favor aun esta muy pequeño, yo padezco ese problema de la fobia social tengo 19 años y mi timidez me ha impedido realizar muchas cosas en mi vida y se sufre y MUCHO, no dejes pasar este problema, no te puedo decir como lo soluciones por q no los conozco y no he podido ni solucionar el mio, pero el aun esta muy chiquito y q mejor se arregle ahorita!!!! esta muy a tiempo de superarlo y vivir una vida plena y no llena de arrepentimientos y miedos como muchos en este blog hemos vivido, trata de hablar con el, tal vez no te diga nada, pero NO DESISTAS, muchas veces no es por q no queramos decir nada, sino q no sabemos como, pero por dentro hay una voz q quiere gritar lo q nos pasa, y eso es muy feo, por q me ha pasado a veces q estoy triste o me siento mal y alguien se acerca a preguntarme q me pasa no les digo nada!!! por q no se como, y cuando se van pienso q me hubiera gustado q insistieran mas y tal vez se los habria dicho, o tratalo con un psicologo, pero NO LO DEJES PASAR POR FAVOR, POR FAVOR, POR FAVOR, POR FAVOR !!!!!! un consejo con muchisimo cariño de alguien q ha vivido las consecuencias …….. ah !!! sobre todo dale muuuchiiiiisssiiiisisisisisisisisisisisimo cariño y q sepa q siempre estaras alli para el
Yo tambien pense que era la unica que sentia ese miedo, pero veo que no, yo soy adulta que tiene hijos pero aun eso sigo con ese miedo de hablar en publico hasta pasar por delante de algun conocido, por que me tiembla el cuerpo y me siento ta mal perdi tantas oportunidades de trabajo por ser asi, cundo era pequeña recuerdo que no era asi pero ahora pareciera que empeora cada vez mas, ojala alguien pueda ayudarme. gracias
Hola, soy timida desde que era pequeña…toda mi vida me he avrgonzado por cosas tan tontas que ahora me doy cuenta de que no valen la pena, me daba pena que me vieran mis pies, comer enfrente de los demas, hablar, mis dientes…afortunadamente eso lo supere pero me quedan muchos mas…no me gusta que me vean bailar (aunque m gusta), me cuetas mucho saludar a alguien el simple “buenos…dias”, nunca me atrevo a preguntar mis dudas en clase o en alguna conferencia, me daba pena utilizar camisas sin mangas…tengo 24 años y no he vuelto a tener novio desde el primero y unico a los 14.
HOLA A TODOS SOY LORENZO DE ARGENTINA BUENOS AIRES Y QUIERO DECIRTES A TODAS LAS PERSONAS TIMIDAS QUE SE LO HORRIBLE QUE ES PASO A CONTAR MI HISTORIA TENGO 18 AÑOS SOY UN JOVEN NORMAL BUENA PERSONA PERO MUY TIMIDO Y POR ELLO EH VIVIDO MI VIDA EN LA MAS ABSOLUTA DE LAS SOLEDADES POR MI GRAN TIMIDEZ NI SI QUIERA EH DADO UN BESO Y ME DUELE PROFUNDAMENTE EN EL ALMA PORQUE NO SOY FEO Y SOY MUY BUENA PERSONA Y UN CABALLERO,REALMENTE ES DE LO PEOR VIVIR ASI ME EH PERDIDO DE TANTO VI Y VEO PASAR MI VIDA DE COSTADO LO QUE MAS ME DUELE ES MI SOLEDAD LA INCOMPRENSION DE MUCHA GENTE TAMBIEN QUE CREE QUE ES POR ELECCION QUE LA TIMIDEZ SE ELIGE ES UNA LOCURA ES COMO DECIR QUE UNO ELIGE DONDE NACER O SU EDAD,YO SUFRI Y SUFRO A DIARIO MI TIMIDEZ INVALIDANTE A VECES SIENTO QUE PODRIA SEGUIR ASI TODA MI VIDA Y NO TENER UNA CHICA QUE ME AME Y ESO ME DUELE MUCHO YA QUE YO BUSCO ALGO SERIO Y UN AMOR VERDADERO A TODAS LAS CHICAS QUE ESTEN INTERESADAS EN CONVERSAR CONMIGO Y QUE SUFRAN TIMIDEZ AGREGENMEN LORENZO22SWAT@HOTMAIL ESPERO QUE MI TESTIMONIO LES AYUDE A MUCHOS Y LES DIGA NOS ESTAN SOLOS HAY MILES COMO NOSOTROS Y LO IMPORTANTE ES ACEPTAR LO QUE SOMOS CON NUESTRA GRAN TIMIDEZ PERO CON NUESTRAS VIRTUDES QUE NOS HACEN DE GRAN VALOR.LORENZO22SWAT@HOTMAIL
hola, la verdad no se como empezar. bueno mi caso es que tengo un niño de 6 años, muy inteligente, pero que tiene un a discapacidad fisica. el nació con espina bifida y por el momento solo va en sillas de ruedas. a lo mejor se pudiera pensar que no hay relación.
pues bien desde que ha tenido uso de razon nos dimos cuenta de que en situaciones que el no conocia se ponia nervioso y su liberación mas rápida es ponerse a vomitar.
al principio no le dabamos importanciam aunque se tiro un año escolar haciendolo cada mañana.
en cambio los fines de semana no lo hacia. hablando con sus profesores ellos tambien le habian observado de lo mismo y su opinion era que no soporta el fracaso en su dia a dia-
hoy mismo despues de clase me lo han traido diciendome que cuando estaban explicando que iban a ver una obra de teatro alli en la escuela, pues el ya le ha empezado a dar vueltas en su cabeza, como que tendre que hacer, como lo hare, a ponerse nervioso e inmediatamente a vomitar-
el esta en un cologio publico normal porque de intelecto esta perfecto, lo unico es que no puede caminar.
yo hoy ya no sabia como decirle que esto se tenia que acabar, y el su contestacion era lo siento-
necesito ayudarle porque se que lo pasa mal por el y por mi, pero no se como hacerlo,
me gustria que alguien me diera una opinion
muchas gracias de antemano
Holas a todos…tengo 15 años y desde q tengo memoria fui vergonzoso..claro q en menor intensidad(no me dificultaba hacer amigos)…creo que se intensifico esa timidez q tenia cuando entre a la secundaria, a la edad de 11 años y pues no sé desde ahi como que me empeze a aislar del resto y tenia problemas de poder hacer amigos…este año acabo el cole y pues quisiera q para cuando entre ala universidad ya no sea asi porque se sufre mucho viendo a las demas personas llenas de amigos…salen a fiestas…tiene novi@s, etc….tratare x mi propia cuenta el mencionado anteriormente “desensibilizacion sistematica” haber q tal me va…lastima q siempre dije q nunca queria ese metodo porque creo q es el mas “violento” pero si da resultados caballero nomas…deseenme suerte amigos…ojala ustedes tambien mejoren algun dia…Saludos desde Lima, Peru
Hola, yo tambien me considero una persona bastante timida en ciertos aspectos de mi vida. Hoy pase por una situacion que aunque fue un poco embarazosa, y en donde me ruborize, quize consciente o inconscientemente extenderla por el simple hehco de darme cuenta que pasaba dentro de mi, que era lo que realmente sentia en ese preciso momento para ayudarme de alguna manera a saber mas las razones de ese maldito rubor. No tengo la mas minima idea acerca de sicologia, pero al menos creo que la unica forma de controlar esto es comenzando a atreverse a vivir situaciones donde uno se sienta avergonzado. Primero, para conocerse e intentar descubrir lo que sucede en ese preciso momento con el objeto de luego poder, mediante la informacion obtenida, buscar una solucion y segundo para que mediante la costumbre aquellas incomodidaes vayan dando paso a un comportamiento natural. Creo que todo esta en analizarse bien, intentar comprender las verdaderas causas, hacerse preguntas como ¿me molesta que me vean?, ¿tengo miedo a equivocarme? ¿creo que se burlaran de mi? ¿es algun defecto lo que causa esto? etc. Espero haberle servido de ayuda a alguien, como tambien espero haberme aclarado algo mas yo, porque estoy en pleno intento por superar esto que cuando uno se va haciendo mayor y comienza a enfrentarse al mundo como tal es, si bien, no se si decir necesario, un enorme apoyo para desenvolverse. Saludos
buenas como tan, espero q bien
la verdad y soy algo timido,,,,pero es algo raro porq me vale huevo pasar al frente y decir algo, pero cuando estoy con alguien la verdad no se m